29 de abril de 2016

Novo Site

Olaaa meninas, tudo bem?

Meninas, ameiii rever meu antigo blog, da para ver como evoluímos rsrs 

Então agora eu estou em novo endereço.



http://sosnovavida.com.br

Espero muito que vcs gostem no meu novo cantinho.

Um super beijo até lá.


25 de março de 2013

RA RA e RA



Ola meus amores tudo bem?

Nossa tempo de mais, confesso que ando super desmotivada com o processo do meu emagrecimento. Digamos que minha vidinha esta em torno do meu emagrecimento porque e o que incomoda, logico que continuo fazendo minhas coisas, procurando trabalho gracas a Deus consegui me formar, os estudos rotina.

Todo mundo fala que emagrecer e fácil que o difícil e manter. Eu não acho isso. Acho que e muito mais muito difícil emagrecer, porque tudo esta em nossa mente. O ideal e tomar uma atitude, ter motivações, mas tem dia que da vontade de mandar a motivação pra quele lugar kkkkk

Por um lado estou super feliz, emagreci muitooo, uns 22kg em 2 anos mais ou menos, estou tendo ajuda maravilhosa de pessoas que gostam de mim e que acreditam em mim me da um super apoio, em especial o Pitucão que me passou o treino e a RA. Nesta semana conversamos e ele pegou no pé.

Eu não quero desistir porque não sou mulher para desistir ao contrario sou super teimosa, mesmo, vcs perceberam a unica coisa que preciso e ter foco, foco e muita disciplina.

Em dois meses eu acho quando eu cancelei o blog eu consegui eliminar 8kg e estou a umas três semanas com o mesmo peso, acho que meu corpo acostumou, tudo bem que eu erro dou minhas jagadas mas ele parou.

Eu gosto de fazer RA mas no momento meu corpo pede um ATAQUE, tipo assim acorda! Então vou tentar algo da minha conta, não sei se vai da certo, vou tentar e espero muito que de e vamos ver o que acontece.

Pesquisei um pouco na internet e vou tentar durante duas semanas só para ver se da resultado. Então meninas e um teste.

Hoje fui na loja no qual comprei meu colágeno e fiquei olhando, olhando e vi duas farinhas que chamaram minha atenção. A farinha de Maracuja e a de Berinjela.

Então o que vou fazer durante duas semanas. Inicio: 26/03/2013 a 08/04/2013

1. Vou fazer o mix das duas. Tomo duas colheres ao dia. (Mix no café da manhã e Jantar).
2. Continuar tomando o Omega 3 (2 capsula) e a 20g de colágeno.
3. A medicação da Dra. Estou fazendo uso de Inneov (para queda do cabelo).
4. Mais que 2 litros de água.
5. Atividade física.
6. Cortar carboidrato, fritura e doces;

Vou postar para vcs a partir de manhã, minha alimentação. Vou tentar seguir ao máximo a RA do SOS. Mas essas duas semanas quero fazer diferente.

Bom os beneficios das farinhas.

1. Farinha de maracujá
Ela impede a absorção de parte da gordura presente nos alimentos. A responsável por essa ação é a pectina, presente aos montes na parte branca da casca da fruta. A farinha não fica atrás: tem 20% dessa fibra solúvel, segundo estudo feito pelo químico e pesquisador Armando Sabaa Srur, da Faculdade de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). No estômago, a pectina se transforma num gel e diminui a fome.

4. Farinha de berinjela
Com até dez vezes mais fibras que a berinjela in natura, a farinha ajuda a tirar a fome. Pesquisadores da UFRJ acompanharam dois grupos de mulheres que se submeteram a uma dieta hipocalórica. Um deles, no entanto, aderiu a farinha no dia a dia e teve mais facilidade de seguir a dieta, perdendo mais peso que o outro grupo. 

Fonte: Beneficio farinha

Espero ansiosamente que de certo. E aquelas, comer tudo mas um pouco, continua valendo.

Amanhã vou contar para vcs como foi o meu primeiro dia....

Bjsss
17 de março de 2013

Câmera digital

Ola meus amores, tudo bem....

Meus amores, ontem e o hoje o meu dia foi uma loucuraaaaa, eu passei um bom tempo na net, mas acabei nem mexendo no meu blog, mas aos poucos eu vou deixando ele mais com minha cara, espero que vcs gostem.

Então o chato e que estou sem minha câmara digital para poder tirar fotos do meu prato e postar para vcs, meu irmão pegou ela para usar no trabalho e não me devolveu. Vou começar a tirar pelo celular, o bom e que consegui um jeito de colocar as fotos no pc (ih eu não conseguia transferir rs). Agora eu vou que vou.

Então vou postar o comi ontem...

Café da manhã.
- 1xic de leite desnatado
- 1col de café de nescau.
- 1 1/2 fatia de pão integral
- 1 fatia fina de queijo minas
- 1 kiwi

Lanche da manhã - Eu não tomei o lanche porque acordei tarde somente o café da manhã mesmo.

Almoço
- 1 pires de salada de alface, tomate, cenoura.
- 100g de bife
- 1 laranja

Lanche da tarde
- 1 yacute
- (esqueci da fruta)

Jantar
- 2 e 1/2 fatia de pizza de escarola sem bacon.

Eu sei abusei na pizza, o ruim da compulsão e que estava tão gostosaaaaaaa, que vc come e nem percebe. Mas tudo bem... valeu apena e vamos recomeçar.

A nutri falou, se vc tem vontade de comer, come, mas não come com compulsão, tire sua vontade. Ta com vontade de comer um bolo, vai na padaria e compre um pedaço de bolo, não faca bolo em casa, senão vc come ele inteiro. Mas a vontade não pode ser todo o dia neh kkkkkk

Bom meus amores e isso...

Um grande beijo e até o próximo post.

15 de março de 2013

Recomeçar

Boa tarde meus amores.

Ola meninas, quanto tempo neh...Eu sei, eu sei, sempre sumo. Não da para ficar sem o blog, sinto um vazio imenso.

Estou recriando o meu cantinho, no qual quero falar sobre tudo o que estou aprendendo, moda, maquiagem, cabelos, emagrecimento entre outros.

Neste meu post eu falo que nunca se e tarde para recomeçar, e realmente. Quero começar do 0 , gostaria muito da ajuda de vcs para me ajudar neste processo e espero que vcs gostem.

Um grande beijo e sejam bem vindas...

\elo/
30 de setembro de 2012

Dicas cabelos + Pesagem

Hoje eu acordei me sentindo uma Diva rs

Ola meus amores tudo bem?

Ontem estava meia jururu, estava com dor de manhã e a tarde toda, não estava afim de fazer nada, fiquei um pouco na net e depois fiquei descansando o ruim e que perdi o Aniversário da minha amiga Camila, mas conversando com ela vai entender e me matar depois rsrs Então se não escrever mais no blog kkk já sabem onde procurar kkkkkk Brincadeiras a parte vamos lá.

Acordei super bem, e já preparei o meu dia. Amo o domingo porque e o dia no qual eu cuido de mim, faço tudo barba, cabelo e bigode kkkkkk Limpeza de pele, hidratação, unha, depilação tudo para ficar cada dia mais linda durante a semana.

Faz um bom tempo que estou devendo isso a vcs, como e o dia da beleza vou ensinar a vcs a como eu faço para tirar aquele laranja dos fios loiros e seu cabelo não ficar alaranjado.

Lembrando que não sou cabeleireira  faço isso no meu cabelo e da super certo. O legal e que não preciso ficar pintando todo o mês para tirar o laranja. Bom isso e uma outra historia no qual conto em outro post.

Vamos lá.

Os produtos que uso.


1. Começo lavando o meu cabelo com o Shampoo Eico Anti-resíduo. Quem tem progressiva no cabelo não aconselho a usar, como eu fiz e não gostei da progressiva uso ele para ajudar a tirar o mesmo.

2. Depois uso o Shampoo Amend Desamarelador 2x. " O famoso shampoo roxinho". As vezes eu uso ele uma vez por semana e ajuda muito.

3. Faço a mistura 2 col de Mascara Nutritiva com 2 gotas de Violeta Genciana. (aconselho no começo a colocar 1 gota).

4. Deixo agir por 20 minutos e depois tiro com água fria.

OBS: A própria Mascara já tira o laranja mas eu não gosto de usar somente ela. No meu cabelo não deu muito certo, então ao fazer a mistura com a Violeta chegou ao resultado no qual quero.



Atenção




Violeta Genciana é um conhecido agente antisséptico e antimicótico, corante primário usado no processo de coloração de Gram, e talvez o mais importante agente identificador de bactérias em uso na atualidade, e é também usado em hospitais para o tratamento de queimaduras sérias e outras lesões da pele e gengivas. (Wikipedia)

Se vc usar errado o violeta seu cabelo pode ficar chumbado ou roxo. Se seu cabelo ficar manchado fique tranquila, a Violeta Genciana vai saindo com lavagens, ou você pode adiantar o processo usando um shampoo anti-resíduos.
Não se esqueça a Violeta Genciana mancha, eu uso luvas de procedimento, se caso vc não quiser e usar as mão ela vai  ficar roxa e vc pode lavar a mão com um pouco de água sanitária que sai o roxo. Algumas meninas tiram com água sanitária e álcool  eu acho besteira  com a água sanitária mesmo sai, ai depois de lavado a mão passa um hidratante.
Gosto de fazer este processo  de 15 em 15 dias, porque com o tempo ela vai saindo do cabelo, e isso também depende do que você faz com seu cabelo (piscina, praia, lavagens, etc). 


Resultados, espero que vcs consigam ver a diferença.

Antes



Depois









.





Ficou algumas mechas roxinhas, mas não tem problema na próxima lavada já sai.


Espero que tenham gostado.

Alimentação Sábado.


Café da manhã

Leite desnatado + 1 col de nescal + pão com queijo requeijão


Lanche da manhã



Almoço

Peixe - 1 col de arroz + 1 col de feijão + alguns tomates + escarola 


Lanche da tarde

Banana

Jantar


Pizza de queijo e presunto


Alimentação domingo - hoje


Café da manhã


Chá mate + 1 iogurte + 2 col de sucrilhos


Lanche da manhã


Banana com 1 col de Chia

Almoço

Frango + Brocolis + escarola + 1 col de farofa de frango


Lanche da tarde

morango


Jantar



Bom meus amores e isso.

Bjos ate mais. 

19 de agosto de 2012

Dicas Pitucão

Ola meninas tudo bem?

Ontem acordei super animada e  fui para academia, fiquei pouco tempo lá porque socorri uma nova amiga que teve uma crise de hipo glicemia. O bom que tive ajuda de uma outra Enfermeira e uma nutricionista. Mas graças a Deus foi só um susto mesmo.

A Nanda (nome falso para preservar sua identidade), contou que a vida dela esta uma correria e que ela anda emagrecendo muito. Ela tem 1,70 e pesava 64 kg, em menos de um mês ela esta com 54 kg. Foram 10 kg, sem fazer muito esforço na academia em sim por causa do novo trabalho no qual esta corrido.

Apesar das circunstancias gostei de ter conhecido ela e conversamos muito e o legal e que dei altas dicas de alimentação no que venho aprendendo e também orientei ela procurar uma nutricionista e um médico.

Estou super feliz também porque meu amigo que e Personal, já devo ter comentado dele também, me deu altas dicas... Vou chamar ele de Pitucão porque ele e grandão e bonitão rsrs

Dicas do Pitucão.


1. Quanto mais água vc tomar mais peso vai perder.

2. Corte quase todo o sal da comida.

3. Diminua o carboidrato e doces porque assim vai acelerar a queima de gordura.

4.Uma ótima dica e consumir cereal integral.

5. Fazer refeições a cada duas horas. (OBS: Estou conseguindo fazer a cada 3horas) - Uma nutricionista falou isso também comer a cada 2h.

6. Nunca passe vontade, mas coma com moderação.

7. Sempre manter o seu ritmo.

8. As vezes vc perde medida do que peso, então não se assuste quando não perder peso.

9. Pergunta: Acabei de almoçar depois de quanto tempo posso ir a academia?
 Resposta: Depois de 2 hs e meia mais ou menos.

9. Lesão ocorrer por treino mau efetuado. 

10. Importante nunca fazer atividade de estomago vazio, sempre uma banana meia hora assim vc evita ter uma crise de hipoglicemia.


Lindas, o Pitucão passou dois artigo legais para ler, espero que goste também.


Meninas, amei quando ele me deu essas dicas, tudo bem que a maioria eu sabia mas e tão gostoso quando outra pessoa fala, que da um animo maior de continuar e também relembrar as dicas, porque vai passando o tempo e se mantermos o ritmo acabamos esquecendo.

Então o que comi no sábado!

Café da manhã



Lanche da manhã

(Banana amassada)


 Delicia


Almoço

(Brócolis + Peixe + 1 col de arroz + 1 col de feijão + 3 tomate cereja)


Lanhe da tade

(Um pedaço de bolo quase light de Abacaxi da Mamis)


Jantar

(1 lanche de 15cm do Subway de Frango) 




Agora minha alimentação hoje - Domingo


Café da manhã

(Suco de laranja)


(3 col de cereal light + 200ml de leite)


Lanche da manhã

(Maça) 


Almoço

(1 col de feijão preto + 1 col de arroz + 1 bisteca + 2 col Vinagrete + couve)


Lanche da tarde

(1 pedaço de bolo quase light de Abacaxi)


Jantar

(1/2 lanche do Sabway que sobrou de ontem kkk + Coca cola light)




Bom meus amores e isso ai !!!

Um super beijo e até amanhã


18 de agosto de 2012

Água

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Obrigada pela atenção e sejam bem vindos ao meu cantinho!
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